Тренер по водному поло

Детское водное поло – это не только увлекательный спорт. Это отличный способ совершенствования ряда физических и социальных навыков.

1. Занятия помогают развивать силу, выносливость и гибкость. Игра очень интенсивная и требует быстрого ориентирования, контроля дыхания и распределения сил.
2. Дети учатся использовать природный глазомер, тренируют точность и внимательность. Улучшенная координация помогает им увереннее держаться на воде во время плавания и маневров.
3. Юные ватерполисты осваивают совместную работу, помогают друг другу и доверяют своим товарищам. В то же время следует не паниковать, подчиняться капитану и ведущим игрокам. Тут важны не личные амбиции, а командная работа и эффективное общение.
4. Из-за необходимости принимать решения важно умение быстро анализировать ситуацию.

1. Младшие школьники 8-9 лет. В этом возрасте дети уже имеют достаточный уровень плавательных навыков и физического развития. Регулярные тренировки помогут их совершенствовать и выйти на соревновательную ступень.
2. Первый допуск к состязаниям ватерполист получает в 10-11 лет. На состязаниях команда юных спортсменов участвует в группе до 12 лет.
3. Средние и старшие школьники уже имеют более серьезную подготовку и могут играть в профессиональных командах. Дети постигают более сложные тактики и приемы. Их возрастные категории для состязаний – до 14, 16, 18 и 20 лет.
4. Затем следуют группы для студентов (20 и 21 год). После – уже уровень для мастеров без ранжировки по возрасту.

1. Любой урок начинается с разминки на суше. Спортсмены выполняют упражнения для разогрева мышц, суставов. Затем следует обязательное преодоление заданной тренером дистанции.
2. После разминки осваиваются и отрабатываются технические подходы, приемы, связки. Это совершенствует навыки игроков.
3. Соревновательная составляющая очень важна. Тренер ставит цель для улучшения выносливости и скорости ватерполистов. Задается темп для заключительного этапа.
4. В большинстве случаев урок заканчивается тренировочной игрой. В ее процессе отрабатываются разученные приемы, выбирается определенная тактика и стратегия ведения атак и защит.